仕事できない無能上司に疲弊…適応障害で休んだ現役ナースの告白

休み明けの朝、
職場に行かなきゃと考えた瞬間、
激しい吐き気と嗚咽が止まらなくなりました。

心臓がバクバクと激しく動悸を始め、
これは自分の心と体が限界を迎えている
危険信号だと本能で察知しました。

これまで看護師として多くの
適応障害の患者さんを診てきました。
いざ自分が当事者になって初めて
その本当の辛さを身をもって学びました。

家では手がかかる子どもを必死に育て、
職場に行けば信じられないほど仕事ができない
無能な上司に指示をする毎日…

後輩や、新人に指導するのとは訳が違います。

最年少とはいえ、私よりは年上で、大卒、独身。
プライドだけは空より高いし、
返事もしない嫌な奴です。
先輩が、「絶対やらないでくださいね」と
念を押していたことを実行します。
逆に、「今すぐしてください」
と言われたことは後回し。
その尻拭いをするのは、
私たち科長以外のスタッフです。
そして、そいつの一番許せないところが、
みんなの頑張りを自分の手柄にするところ。
院内のスタッフは奴のヤバさを分かっていますが…
（ぐちぐち毒ばかり吐いてすみません）

なんとか耐えて働いていましたが、
先日とうとう限界を迎えました。

私は自分の心と体を守るために、
公休などを上手に使って、
仕事を1週間ほどしっかりと休むという
重大な決断を下しました。

他のスタッフには申し訳ないと思います。
でも、心が壊れてしまいそうで
休むことにしました。

人間関係で病んで、休む時、
「他のスタッフに急な負担や迷惑をかけて申し訳ない」
と、自分自信を責めてしまうのは
あなたが責任感があり、
仕事に真摯に向き合っている証拠です。

しかし、限界を超えてまで
理不尽な環境に耐え続ける必要は、
私たちの人生においてどこにもありません。

自分のことを、肯定してなんだかな…
と思いながら記事を書いています。

この記事では、現役12年目のナースである私が、
無能な上司によって適応障害のようになってから、
自分を取り戻すまでに実践した
具体的な行動をすべて赤裸々に公開します。

私と同じように職場のヤバい人間に
メンタルをゴリゴリと削られ、
限界を迎えそうな看護師ママ。

自分の人生を最優先にして
笑顔を取り戻しましょう！

私が身をもって知った、 適応障害のリアルな恐怖と休む決断

患者を看る立場から当事者になって 分かった異常事態のサイン

看護師という職業柄、
メンタルを病んで休職していくスタッフや、
適応障害と診断された患者さんと
接する機会はたくさんありました。

どこかで「自分は大丈夫」と思っていました。
適応障害は自分には縁遠いものだと。

ストレスは突然、
明確な身体症状として出現しました。

私の場合、休み明けの出勤前のタイミングで、
激しい吐き気と嗚咽に襲われました。

ただの体調不良ではなく、
バクバクと動悸が止まらなくなり、
無意識に涙が溢れてきました。

この瞬間に、
「あ、これは私の身体があの上司を
全力で拒絶している異常事態なんだな」
とはっきりと理解しました。

真面目に責任感を持って働いてきたからこそ、
急に仕事を休むことに対して、
周囲への申し訳なさや強い罪悪感に襲われました。

しかし、公休を犠牲にしてでも
今すぐこの環境から離れなければ、
本当に自分が壊れて再起不能になってしまう
と直感しました。

もしあなたも今、
同じようなしんどさを抱えているなら、
それは甘えではなく、
心が悲鳴を上げている証拠です。

私の職場にいる、 （発達障害であろう） 無能上司のやらかし極限状態

プライドだけは人一倍高いのに 業務の優先順位がつけられない絶望

まず初めに、
発達障害についてですが、
「きちんと自覚して、発達障害と向き合っている」
知り合いもいます。
なので、発達障害を否定するわけではありません。
発達障害と向き合い、克服し、
生活している知り合いがいるからこそ、
自分はそうでないと信じ込み、
周りに迷惑をかける。でも、
謝ることも、「ありがとう」ということもない
そんな人間が人の上に立って、
評価する立場にいることが許せないのです。

この前提があります。

私をここまで精神的に追い詰めた元凶は、
人として終わっていると言わざるを得ない
無能な上司の存在です。

その上司は、勉強はできるようで、
「俺は最年少で科長になった」という
変な自信と高いプライドを持っています。

現在、デスクワーク中心で物品の管理がメインの
部署にいるのですが、一番大切な
契約や更新の段取りといった重要な仕事は一切しません。

全体の仕事の優先順位を考える能力が
完全に欠如している一方で、
自分の休み申請の手続きを優先し仕事をしません。
部下の休みについてはチクチクうるさいし。

上司がやらかしたミスや書類の不備を、
周りのスタッフが毎回必死に
尻拭いさせられる毎日です。

まるで小学校低学年の子どもに対して、
「あれは終わりましたか」
「やり方が間違っていますよ」
と毎日注意を繰り返している感覚になります。
私の娘が小学校低学年なのですが、
娘以下です。
「はい」「ありがとう」の、
当たり前がいえない時点で終わっています。

家で自分の子どもの育児をし、
職場では、プライドだけが高い
大人の子育てをさせられる絶望感…

「0か100じゃないんだよ。50くらいでいいから」
などと、訳のわからない言い訳で休暇期間は
自分だけ悠々自適に休みを取る卑劣な奴です。

まともな人間が損をしないために、 私が実践したリアルな生存戦略

専門家にすべてをぶちまけて 心の安全基地を確保する

このような無能な上司の下で我慢を続けていても、
その人間が変わることはありませんし、
組織が助けてくれることも絶対にありません。

まともな感覚を持ったナースほど、
理不尽な環境を一人で抱え込んでしまい、
最終的に心が折れて損をしてしまうのが
今の看護界の悪い縮図です。

私がこの異常な状況から抜け出すためにまず頼ったのが、
誰にも言えない本音をすべて受け止めてくれる
専門のメンタルケアカウンセリングでした。

同じ職場の同僚に愚痴を言えば
愚痴が漏れるリスクがありますし、
一般のママ友には医療現場の
独特な緊張感は伝わりません。

プロのカウンセラーに、
無能な上司への激しい怒りや、
夫が無収入でお金がないという
家庭の経済的なストレスを
すべてありのままにぶちまけました。

誰かに自分の苦しみを100%肯定してもらい、
心の荷物を下ろせる場所があるというだけで、
張り詰めていた心が驚くほど軽くなっていきます。

今まさに職場の上司やヤバい同僚に
メンタルを削られているなら、
心が完全にシャットダウンする前に、
まずはプロを頼ってみませんか？

水面下で転職サイトに登録して 選択肢という名の盾を持つ

もう一つの生存戦略として、
私は今の職場に籍を置いたまま、
水面下で転職サイトにこっそり登録をして
情報収集を始めました。

家計を一人で支えている状況だからこそ、
「今すぐ辞めるのは経済的に怖い」
という不安があり、
がんじがらめになっていたからです。

しかし、夜勤なしや残業少なめ、
ママナースが大切にされている
優良な非公開求人をスマホで眺めるだけで、
こういう選択肢もあるんだ！
と少し楽になりました。

「私にはいつでも逃げられる次の居場所がある」
「今の場所だけがすべてじゃない」という、
最強の心の盾を手に入れることができました。

すぐに転職届を出さなくても良いので、
まずは外の世界の好条件を知り、
自分の価値を再確認するために
選択肢を広げておくことを強く推奨します。

まとめ：私は私の人生を生きる。 絶対に無理は禁物です

自分自身と大切な子どもを 一番に可愛がって進もう

30代の看護師ママは、
毎日の大変な育児と過酷な仕事の両方で、
常に全力で戦い心身ともにボロボロです。

自分のことをいつも後回しにして、
家族の幸せのために頑張っているママ、
自分を大事にしましょう！

この記事を書いている私も
毎日必死に頑張っていますし、
画面の前のあなたも、
信じられないくらいすんごく頑張っています！

だからこそ、仕事ができないずるい人間のせいで、
あなたがこれ以上傷つき、
涙を流す必要はどこにもないのです。

職場から一歩外に出れば、私たちは自由です！
映画を見に行ったり美味しいものを食べたりして、
自分の心を徹底的に甘やかして良いのです。

私は、あなたと同じ道を歩み、
毎日を懸命に生きる一人の仲間として、
あなたの新しい一歩を心から応援します。

一緒にママ業も看護師もこなしながら、
物理的な距離を置き、
自分自身の人生と大切な子どもを一番大事に、
無理なく進んでいきましょう。

この記事を書いた人：miiiko