働き方log 【育休中の年金どうなる？】「免除・扶養・退職」の違いをやさしく解説
育休中の年金はどうなる？ 年金免除・扶養・国民年金の違いを、看護師ママ向けにやさしく整理。産休や退職との扱いの差、ネットで多い誤解もスッキリ解説します。
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働き方log 【時間がなくても“ゼロにしない”】看護師ママの隙間時間勉強術｜“小さな習慣の作り方”
「勉強したいのに、時間がない…」仕事・育児・家事でぎゅうぎゅうの看護師ママにとって、これは“あるある”の悩みだと思います。私自身、育休復帰を控えながらブログや働き方の勉強を続けたいのに、気づいたら勉強時間がまったく取れないまま1日が終わって...
子育てlog 【上の子に怒りすぎてしまう自分が嫌…】今日から試せる“やさしい声かけと関わり方”
妹や弟が生まれてから、上の子への接し方に悩んでいませんか？そんなふうに自分を責めてしまうママは、とても多いです。私自身、5歳の上の子に対して「お姉ちゃんなんだから」「ちゃんと見ててよ！」と強く言ってしまい、寝る前に後悔する日々を送っています...
子育てlog 【怒りたくないのに怒ってしまうママへ】アンガーマネジメントで“子どもへのイライラ”をラクにする方法
そんなふうに、自分を責めてしまうママはとても多いです。私自身、子どもを怒りたくないのに怒ってしまい、毎日寝る前に落ち込んでいます。この記事では、『図解 アンガーマネジメント超入門「怒り」が消える心のトレーニング』を参考に、ママの怒りの仕組み...
暮らしlog 【もう無理…となる前に】看護師ママが実践した“心を軽くする3つの方法”
育児・家事・生活の全部を抱えていると、ふとした瞬間にそんな気持ちになる日、ありませんか？私自身、最近とくに心の余裕がなくなることが増えて、どうすれば気持ちを立て直せるのかずっと模索していました。その中で、“これをすると心が少し軽くなる”と実...
子育てlog 【2人目育児】看護師ママが“上の子との距離”を縮めた3つの実践
2人目が生まれてから、上の子との関係に悩むことはありませんか？「前よりイライラしやすくなったかも」「上の子にきつく言ってしまう…」そんなふうに感じて、寝る前に自己嫌悪してしまうママも多いと思います。私自身、5歳の上の子に対して「お姉ちゃんな...
働き方log 【育休復帰前にやってよかったこと5つ】看護師ママが“本当に役に立った準備”まとめ
育休復帰前って、不安や焦りで心が落ち着かない時期ですよね。今回は、私自身が復帰前にやって本当に良かったことを5つまとめました。どれも「やっておいて助かった！」と思えたものばかりなので、ぜひ参考にしてください。1｜復帰前の月初めに“職場へ顔を...
働き方log 【社外対応の言葉遣い】期日のズレを防ぎ、自分の生活を守るフレーズ集｜外部業者・他社とのやり取りで使える
外部業者さんや他社とのやり取りで、いちばんストレスになるのは“契約の期日”ではないでしょうか。・相手の返事が遅くてこちらが残業に・「急ぎです」と言われたけど実は急ぎじゃない・締め切りが曖昧なまま依頼される・こちらの予定が狂って家のことが回ら...
暮らしlog 【大人の所作を整える一冊】アラフォー目前で“自分を整えたくて”｜「育ちがいい人」だけが知っていること
アラフォー目前になって「このままの自分でいいのかな？」と感じることが増えました。仕事・家事・育児で毎日バタバタしていると、つい動きも言葉も雑に。元々、雑なのがさらに雑になってきてしまって…。 ずっと本棚で眠っていた一冊、 諏内えみさんの『「...
ひとりごとlog 【リアル公開】頑張った自分にご褒美。看護師ママが“ボーナス”で買ってよかったもの
今年の私は、「自分を後回しにしない」がテーマ。仕事・家事・育児に走り抜けた自分へ、ボーナスで“ご褒美買い”をしました。どれも実際に使ってみて心から満足度が高かったものだけを、理由込みで紹介します。1｜いつも使うのより少し高い“ご褒美シートマ...