看護師の仕事を離れて「また働こうかな」と思ったとき、最初に浮かぶのが「いつから動き出せばいいの？」「ブランクがあるけど大丈夫？」という不安。
私も同じように悩んだことがありました。
この記事では、退職後の過ごし方から復職・転職活動のステップまで、看護師ママのリアルな視点でまとめています。
「何から始めればいいか分からない…」という方も、この記事を読めば安心して一歩を踏み出せます。
退職後すぐ動く？少し休む？ベストなタイミングの考え方
すぐ転職活動を始めるメリット・デメリット
退職後すぐに転職活動を始める人も多く、「モチベーションが高いうちに動ける」のが最大のメリットです。
- 面接で現場感が抜けていない
- ブランクがないため採用されやすい
- 収入の空白期間が短い
ただし、心身がまだ疲れた状態で転職を決めてしまうと、同じ理由でまた辞めてしまうケースもあります。
「次は長く働きたい」と思うなら、少し立ち止まる選択も大切です。
休む期間を取るメリットと注意点
少しお休みを取る期間にはこんなメリットもあります。
- 心と体をしっかりリセットできる
- 家族との時間を取り戻せる
- 自分のキャリアを見つめ直せる
ただし、3か月以上のブランクがあると、面接で理由を聞かれることがあります。
その場合は、
「心身を整えて、次は長く働ける職場を探していました」
と前向きに伝えるのがポイントです。
ブランク期間をどう説明するか
ブランクがある＝マイナスではありません。
むしろ「自分に合う働き方を考えた時間」として伝えることで、印象がプラスになります。
例：
- 「母の介護で一時的に離職しましたが、落ち着いたため復職を希望しています」
- 「子育てが一段落し、再び臨床経験を積みたいと考えています」
- 「リフレッシュ期間を経て、長く働ける職場を探したいです」
転職活動の進め方（ステップごとに解説）
STEP1：自己分析と希望条件の整理
まずは「次はどんな働き方をしたいか」を整理しましょう。
ノートやメモアプリに以下の3項目を書き出してみてください。
- 譲れない条件：日勤のみ・残業少なめ・子育て理解あり
- できれば叶えたい条件：給料アップ・教育体制あり
- 我慢できないこと：人間関係の悪さ・休日の少なさ
この整理ができている人ほど、後悔の少ない転職ができます。
STEP2：求人の探し方（ハローワーク・転職サイト・派遣）
看護師の求人を探す方法は主に3つ。
- ハローワーク（地元密着・安心感あり）
- 転職サイト（非公開求人・条件交渉あり）
- 派遣会社（柔軟な働き方が可能）
中でも、「看護roo!」「マイナビ看護師」「ナースではたらこ」はサポートが手厚く、ブランクありでも安心。
登録だけでもOKです。
STEP3：履歴書・職務経歴書の作成
履歴書では「これまでの経験」と「今後の姿勢」が見られます。
職務経歴書では、具体的な業務内容を数字や具体例で伝えるのがポイントです。
例：
❌「一般病棟で5年間勤務し、外科・内科患者のケアを担当」
⭕「外科・内科混合病棟で5年間勤務。術前術後ケア・夜勤業務・新人教育を担当」
STEP4：面接準備と質問対策
面接で必ず聞かれるのは以下の4つです👇
- 退職理由
- 志望動機
- ブランクの理由
- 今後の働き方
事前にノートにまとめておくだけで、面接当日の緊張がやわらぎます。
また、最後に「働くうえで大切にしていること」を一言添えると好印象です。
ブランクがあっても採用されやすい職場とは？
教育体制が整っている職場
復職支援研修やOJTがある職場は安心。大学病院や大手法人施設は教育体制が充実しています。
時短・日勤メインのクリニックや施設
夜勤が少なく、家庭と両立しやすい職場が多いのが特徴です。
ママナース・復職者が多い環境
ママナースが多い職場は理解が深く、急な休みも取りやすい傾向があります。
面接時に「同じ立場のスタッフがいますか？」と聞くのもおすすめです。
転職サイトを使うと何が違う？
💡ハローワークだけで探すよりも、転職サイトを併用した方が選択肢が広がります。
非公開求人やブランク歓迎求人も多く、担当者が条件交渉までしてくれるのがメリットです。
看護師向け定番サイト👇
- 看護roo!
- マイナビ看護師
- ナースではたらこ
成功する人がやっている転職準備の共通点
① 条件を“譲れないもの”と“妥協できるもの”に分ける
すべてを完璧に叶えようとすると転職が長引きます。
まずは「譲れない条件」だけを明確に。
② 情報収集を怠らない
口コミサイトや転職エージェントの担当者から、職場の雰囲気や離職率を聞くとリアルな判断ができます。
③ 焦らず、「選ばれる」より「選ぶ」姿勢で
転職は“採用される”ことより、“自分に合う職場を選ぶ”ことが大切。
「ここで長く働けそう」と思えるかどうかを軸にしましょう。
まとめ：ブランク明けの転職は「焦らないこと」がカギ
ブランクはマイナスではなくリセット期間
ブランク期間があることで、これまで見えていなかった“自分らしい働き方”が見えてくることもあります。
自分を責めずに、今の生活に合ったペースで進んでいきましょう。
しっかり準備すれば必ず道は開ける
自己分析・情報収集・準備を丁寧に行えば、ブランク明けでも安心して復職できます。
焦らず、自分のペースで一歩ずつ進めていきましょう🌷
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