「夏のディズニーは行かない」
そう思っていませんか？
12年目の看護師として
走り回りながら、
2児のママをしている私。
今の体重は82.4kg。
正直、人一倍
暑さには弱いです。
でも、2年連続で
「8月の酷暑ディズニー」を
完走して分かりました。
昨年は、ミセスとの
コラボだったので
行かないという選択肢は
ありませんでした…
夏ディズニーの勝敗は、
「準備」と「知識」で決まる。
この記事では、
看護師の視点と
2年間のリアルな経験から学んだ、
「絶対にバテない」
最強の持ち物と攻略法を公開します。
読むことで、
子連れでの熱中症リスクを減らし、
閉園まで家族全員が笑顔で
過ごせるようになりますよ。
看護師が教える！ 効率100倍の「AVA血管冷却」
暑い時、首元だけを
冷やしていませんか？
実は、もっと効率的に
深部体温を下げられる
場所があるんです。
それが「手のひら」にある
AVA血管という特別な血管。</
ここを冷やすことで、
冷えた血液が全身を巡り、
効率よく体温を
下げてくれるんです。
ポップコーン用ジップロックが「神アイテム」に化ける
ここで、私がいつも
インパ時に持参している
「ジップロック」が大活躍します。
本来は食べきれなかった
ポップコーンを入れるための
ジップロックですが、
夏は「簡易氷のう」に
早変わりするんです！
1. レストランの休憩時などに氷をいただく
2. ジップロックに氷（＋少しの水）を入れる
3. 手のひらや首筋に当てる
ぶっちゃけ、酷暑のパークでは
専用の氷のうを持って行っても
ジップロックでも、
氷が溶ける速さは一緒です（笑）
それなら、荷物にならない
ジップロックで十分！
休憩のたびに新しい氷をもらって
作ってあげると、
子供たちも「冷たーい！」と
大喜びしてくれます。
マーメイドラグーンのような
涼しい場所に逃げられない時の
最強の暑さ対策ですよ。
2年連続8月インパで学んだ「氷」の補給術
夏のディズニーで
一番の相棒は「氷」です。
でも、持参した氷だけでは
午前中で力尽きてしまいますよね。
ここで、私が現場で学んだ
「知っている人だけが得をする」
情報をお伝えします。
実は、パーク内の
カウンターサービスのお店では、
お願いすると「無料の氷」を
いただけることがあります。
さらに、公式の水鉄砲を
持っていれば、
特定の場所で「冷たい水」を
補充してもらえるんです！
「水を買わなきゃ」と
焦る前に、こうした
パークの優しさを活用するのが
酷暑を生き抜くコツです。
「水だけ」はNG！看護師が絶対持っていくもの
喉が渇いたから水を飲む。
これだけでは、看護師としては
少し心配です。
大量に汗をかくパークでは、
水と一緒に「塩分」と
「電解質」の補給が必須です。
- 塩分チャージタブレット：1時間に1粒の目安で
- 経口補給液（粉末）：水に溶かすだけで最強の飲料に
- 凍らせたゼリー飲料：保冷剤代わりにもなって一石二鳥
これは夜勤で走り回る時も
私が意識していること。
「自分は大丈夫」と思わず、
早め早めの補給を心がけましょう。
夢の「ディズニー移住」のために軍資金を守る
パーク内での出費は
できるだけ「思い出」に
使いたいですよね。
事前の準備を楽天リーベイツや
430円家計簿で整えておくことで、
当日の無駄な出費（高い飲み物代など）を
抑えることができます。
浮いたお金で、
子供たちにアイスを買ってあげたり、
5年後の関東移住への
軍資金に回したり…。
賢く準備することが、
夢への近道なんです。
まとめ：夏のディズニーは「知恵」で涼しくなる
いかがでしたか？
「ジップロック氷のう」や
「手のひら冷却」、
そして「パークでの氷補給」。
看護師としての知識と、
2年間の酷暑インパでの失敗が、
誰かの役に立てば嬉しいです。
今年の夏は、
しっかり準備を整えて、
最高の思い出を作りに
行きましょう！
・ジップロックは氷のうとして大活躍！
・冷却は「手のひら」が効率的
・レストランで氷をもらえる場所をチェック
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